Domande Frequenti
Calcolo del Punteggio
Equivale a un punto di valutazione di questo sistema.
L'EXP (abbreviazione di Experience Points, ovvero Punti Esperienza) rappresenta la misura numerica del tuo impegno, della tua disciplina e dei tuoi progressi fisici e mentali.
- Vai sull'Exp Calculator
- Inserisci il tuo Nome
- Seleziona le azioni che hai compiuto
- Clicca su INVIA DATI.
Il tuo punteggio verrà aggiorntato in automatico dopo pochi minuti nella Classifica.
La sera, prima di andare a dormire.
Alcuni moltiplicatori (Bevi 2 litri di acqua) o penalità (Mangiare male nel giorno dell'allenamento) sono calcolati su base giornaliera, quindi solo al termine della giornata puoi ufficialmente ottenere i tuoi punti con precisione.
Dopo pochi minuti.
Il sistema processa i dati e aggiorna automaticamente le posizioni dei livelli ogni 10 minuti.
Se hai appena inviato i dati dal calcolatore e non vedi subito i tuoi EXP in classifica, non inviare i dati più volte: il tuo record è stato registrato e verrà presto aggiornato.
A monitorare la tua evoluzione nel tempo. Ogni livello sbloccato è una prova tangibile della tua trasformazione.
Tecnicamente sì, ma ricorda: il sistema serve a migliorare TE STESSO. Barare sui punti è come mentire allo specchio. La vera Sailor che è in te non ha bisogno di trucchi!
Allenamento base
Significa eseguire ogni esercizio, serie e ripetizioni prevista dalla tua scheda o seguire il corso dall'inizio alla fine senza saltare brani o blocchi di lavoro.
Se quel tempo è ciò che il tuo programma prevede (es. un protocollo HIIT o Tabata), prendi i punti pieni.
MA ATTENZIONE!!
Per riscattare i 200 XP di "Completa tutto l'allenamento", devi aver eseguito ciò che avevi stabilito nella tua scheda o nel tuo corso. Fare tre addominali e scappare non conta come sessione completata e potrebbe anzi attivare la penalità "Fai meno della metà" (-150 XP).
Per ottenere i 50 EXP, lo stretching deve essere una fase dedicata di almeno 5-10 minuti post-allenamento, non un semplice allungamento veloce mentre esci dallo spogliatoio.
Certo! Il sistema premia la costanza giornaliera. Puoi sommare i punti base di due sessioni con tutti i bonus e i moltiplicatori.
Assolutamente no! Sailor Moon RPG è un sistema universale progettato per premiare la disciplina, non solo il sollevamento pesi. Puoi accumulare EXP con qualsiasi attività che richieda impegno fisico e mentale:
- Corsi di Gruppo
- Allenamento a Casa
- Attività Outdoor
Bonus
Assolutamente sì!
- Se inizi l'allenamento con zero voglia (+250 EXP)
- Mentre piove (+150 EXP)
- Dopo una giornata di lavoro pesantissima (+200 XP)
Porti a casa un bonus combinato enorme di 600 XP. È in questi giorni che si scalano le classifiche!
No. Il bonus di 150 EXP legato al meteo avverso è un premio esclusivo per chi deve affrontare gli elementi esterni per raggiungere il luogo dell'allenamento o per gli allenamenti Outdoor.
3° Allenamento della settimana: Non appena finisci la tua terza sessione della settimana (anche se è solo mercoledì), sblocchi immediatamente +300 EXP.
4° Allenamento della settimana: Al termine della quarta sessione settimanale, guadagni ulteriori +500 EXP di bonus.
1 mese completo costante: Puoi attivarlo solo nell'ultimo workout del mese se per tutto il mese sei riuscito ad allenarti minimo 3 volte a settimana aggiungento +1.500 EXP al totale del tuo ultimo workout
In Palestra/Corso: Se richiedi il feedback di un istruttore su un esercizio specifico e applichi attivamente i suoi consigli per perfezionare il movimento.
Allenamento Home/Outdoor: Se dedichi del tempo a studiare la biomeccanica di un esercizio (tramite video o guide tecniche) e riesci a correggere un tuo errore di esecuzione durante la sessione.
Penalità
Il sistema è severo: saltare una sessione senza una motivazione reale (es. infortunio o emergenza grave) comporta una penalità di -300 EXP. La disciplina è un'economia: i debiti si pagano!
L'unico modo per non perdere punti è presentarsi in palestra, anche solo per 10 minuti (azione che ti garantirebbe invece +100 EXP).
Ricorda che è più facile mantenere i punti andando anche solo 10 minuti piuttosto che saltare del tutto.
Si!
Il tuo "Livello" rappresenta il tuo traguardo in quel momento. Tuttavia, se il tuo saldo EXP attuale scende sotto la soglia a causa delle penalità, la tua scalata verso il livello successivo si bloccherà o rallenterà drasticamente finché non recuperi i punti persi.
No. Il sistema premia il risultato settimanale e la tua capacità di adattamento.
Flessibilità del Calendario: Se avevi programmato di allenarti lunedì ma, per un imprevisto o stanchezza, decidi di spostare la sessione a martedì, non ricevi alcuna penalità. Il gioco capisce che la vita accade e ti permette di riorganizzare i tuoi sforzi.
Quando scatta la penalità di -300 XP? La penalità "Saltare l'allenamento" si attiva solo se a fine settimana non hai rispettato l'obiettivo minimo di almeno 3 allenamenti.
Esempio Pratico:
Programmi Lunedì, Mercoledì, Venerdì.
Salti Lunedì ma recuperi Martedì 0 Penalità.
Arrivi a Domenica avendo fatto solo 2 allenamenti in totale Scatta il -300 EXP per la sessione mancante.
Questa penalità di -150 EXP si applica se, nella giornata in cui ti alleni, consumi pasti che sai essere contrari ai tuoi obiettivi (es. junk food, abbuffate, pizza o alcol).
Compila nuovamente il calcolatore senza spuntare nuovamente tutto il workout. L'unica voce che dovrai spuntare sarà:
Mangiare male nel giorno dell'allenamento.
In automatico verranno stornati 150 EXP dal tuo totale in classifica.
Moltiplicatori
I moltiplicatori agiscono come un "bonus finale" sul totale dei punti accumulati durante la singola sessione. Ad esempio, se guadagni 400 EXP tra base e bonus, e attivi il moltiplicatore "Bevi 2 litri di acqua" (x1.5), il tuo bottino finale per quell'allenamento salirà a 600 EXP.
No, per mantenere il gioco bilanciato puoi attivarne solo uno per workout. Scegli strategicamente quello più alto a cui hai diritto per massimizzare il Level Up.
No, se non hai dormito abbastanza o non hai bevuto a sufficienza, seleziona semplicemente "Niente di tutto ciò...". Non riceverai alcun moltiplicatore, ma manterrai tutti i punti base e i bonus ottenuti con la fatica.
